tut.uz

Используйте двойные палки, которые можно регулировать на три высоты (79 см, 86 см и 93 см), чтобы настроить свой стиль выполнения упражнений и выйти за пределы своих возможностей.Эти передвижные брусья компактны по конструкции, складываются и просты в хранении.Используйте свой вес для статической или динамической тренировки мышц всего тела.

Функции

Проектирование компактного

Маленькое занятие.содержит складные ноги, которые легко хранить и транспортировать.

Много -функциональный

Носите серию упражнений (сгибание и расширение, толкание и самообластные тела вверх).

Стабильность

Жесткая структура, не -скользящая крышка для ног.

Ремонт

Инвентаризация нулевых запасных частей действителен в течение 10 лет.

Регулируемый

Используется для регулировки его до трех высот: 79 см, 86 см и 93 см.

Советы по эксплуатации

Вес, размер и упаковка

Размер после вынесения: длина: 110 см.ширина: 11,2 см. высота: 70 см размер в самом высоком стандартном положении: длина: 67 см -ширина: 102 см. высота: 93 см вес: 12,4 кг упаковки размер: длина: 77 см.ширина: 60 см. высота: 12 см вес (полюс+упаковка): 14,3 кг

Установите double -pole, чтобы сохранить их стабильными.

Выберите правильную поверхность, чтобы разместить двойной стержень, чтобы вы могли сосредоточиться на упражнениях.если поверхность не гладкая, двойной полюс может перемещаться.вам может потребоваться использовать тяжелые объекты или мешки с песком, чтобы подавить их. попробуйте, если они не двигаются, они могут начать! убедитесь, что винт -бабочка затянут, чтобы продукт не ослаблялся.анти -скользящая поддержка.

Постепенно познакомьтесь с этим продуктом

Чтобы принести вам хороший опыт продукта, у него есть qr -код, который вы можете сканировать его для посещения: -сборка и инструкции по установке-вы можете использовать эти два бата для веб-сайтов для упражнений-если вы ищете больше продуктов или хотите продать свои собственные продукты, посетите сайт decathlon second-hand с qr-кодом много, как мы!

Как его хранить?

Вы хотите очистить двойные полосы перед следующим упражнением? просто сложите их! ноги могут быть повернуты, чтобы выровнять ручку и трубку.как будто двойной полюс совершенно плоский. затем вы можете привести их на диван или в другом месте. чтобы позволить им занимать меньше места и хранить их максимально компактное.

Усилить тренировку как сгибания рук, так и расширения

Если вы хотите сделать обучение сгибанию и расширению более сложной задачей, попробуйте надеть 5 кг курток поклонения (ссылка: 8736051) или 10 кг, чтобы усугубить куртки (ссылка: 8734579). новички могут использовать тренировочный пояс для практики приседаний.

Как я могу лучше практиковать на двойном полюсе?наш тренер поделился методом упражнений!

Вначале приготовьте: -3 раза массы тела и расширения, 3 группы, использующие тренировочные группы, чтобы поддержать корточки 8 раз, 3 группы.затем используйте 2 параметра: -10-15 отжиманий, 3 группы (предпосылка, которую вы хотите попробовать более высокую сложность) -1 10 позиция сидения (или стойки), 3 группы.заканчивать: -8-12 гребных движений на двойной полосе, 4 группы.-12-15 раз используют гантели для практики мышц триса и растягиваться в затылке, 3 группы.вы должны повторить несколько раз после каждой группы.сделайте 2 -минутный перерыв во время практики.вы можете найти больше методов упражнений в приложениях decathlon coach.

Какие еще упражнения вы можете сделать с двойными барами?

Как следует из названия, эти штанги могут обучить вас тренировать верхнюю часть тела, делая сгибание рук, греблю и даже толкание.вы также можете усилить мышцы ног за счет тренировок нагрузки (включая динамические и взрывные упражнения).после установки двойных столбов вертикально вы можете тренироваться как скоростная лестница. для статической подготовки попробуйте l -образную сидячую позицию.для динамического обучения, делайте движения ноги.

Что может сделать группу с двойным пунктом?

Если они вам больше не понадобятся, мы возьмем их обратно! этот продукт тщательно спроектирован и долговечен. мы проверим продукты и вернем их в идеальное состояние, а затем перепрорадимся по более низкой цене. вы сэкономите место, зарабатываете дополнительные средства и дадите другим возможность получить то, что им действительно нравится по более низкой цене.

Технические характеристики

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Функции

Проектирование компактного

Маленькое занятие.содержит складные ноги, которые легко хранить и транспортировать.

Много -функциональный

Носите серию упражнений (сгибание и расширение, толкание и самообластные тела вверх).

Стабильность

Жесткая структура, не -скользящая крышка для ног.

Ремонт

Инвентаризация нулевых запасных частей действителен в течение 10 лет.

Регулируемый

Используется для регулировки его до трех высот: 79 см, 86 см и 93 см.

Советы по эксплуатации

Вес, размер и упаковка

Установите double -pole, чтобы сохранить их стабильными.

Постепенно познакомьтесь с этим продуктом

Как его хранить?

Усилить тренировку как сгибания рук, так и расширения

Как я могу лучше практиковать на двойном полюсе?наш тренер поделился методом упражнений!

Какие еще упражнения вы можете сделать с двойными барами?

Что может сделать группу с двойным пунктом?

Технические характеристики

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба

Материал

Основное тело 100% сталь Защитное покрытие 100% полипропиленовое волокно

Инструкция по применению

Максимальная нагрузка: 130 кг.Только семейное использование

Тестирование

Эти два бара прошли проверку тренера тренировочного тренера клуба